gebelik Temel Açıklaması
Üç maaş şeker ortalaması olan HbA1C ve kabaca bir-dü haftalık dem şekerini yansıtan fruktozamin incelemesi de belli aralıklarla tekrarlanır.Dizlerinizi yere tamam bastırarak bu pozisyonda soluk kırmızııp verin. Kasık ve kalça kaslarınızın esnediğini hissedeceksiniz. Bu konumda 10 kat derin nefes hileıp vererek egzersizi tamam